Edad 59, lesión leve flexor dedos pie, que no me impide realizar tiradas de 15 km pero no me deja entrenar al 100%. Objetivo maratón valencia 2025 entre 3:45-3:59:59. Pruebas de esfuerzo últimos años correctas. Necesito un entrenamiento de fuerza específico para mis limitaciones musculares debido al sedentarismo de años laboral sentado. Acortamiento isquio y movilidad de cadera floja .
- ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
1 persona
- ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
1 - 2 veces por semana
- ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
Maratón
- ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
Preparar maratón
- ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
Flexor dedos pie
- ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
No tengo preferencia
- ¿Cuál es la edad del cliente?
41-60 años
- ¿Cuándo te viene bien entrenar?
Entre semana por la tarde, los fines de semana
- ¿Qué frecuencia deseas?
3 veces por semana
- ¿Necesitas además nutrición deportiva?
Sí, también me gustaría un plan de alimentación deportiva
- ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
Soy versátil
Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio
📌 Plan de Entrenamiento Personal para preparar maratón para persona de 41-60 años
🏢 Cronoshare
📍 Gandía