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Tareas
El curso ofrece una visión completa del estrés, su origen, sus efectos sobre la salud y el rendimiento, y las principales estrategias de prevención y afrontamiento tanto a nivel individual como organizacional.
1. ¿Qué es el estrés?
Se explica qué es el estrés, por qué se considera un fenómeno universal y cómo actúa como un mecanismo natural de supervivencia que prepara al organismo para afrontar demandas del entorno.
2. El estrés en la actualidad
Se analizan las principales causas actuales del estrés, cómo la percepción subjetiva influye en su intensidad, la relación entre estrés y cambios en el entorno, y las bases para reducir o disolver la respuesta estresante.
3. Dónde actúa el estrés
Incluye los fundamentos neurobiológicos: funcionamiento de los “tres cerebros”, cómo responde el sistema nervioso ante el estrés, las consecuencias más habituales y qué perfiles o colectivos lo sufren con mayor frecuencia.
4. Qué dice la medicina
Se revisan las aportaciones de autores clave en la investigación del estrés (Hans Selye, Holmes y Rosenman, entre otros), los primeros signos de alarma, las distintas clasificaciones del estrés según frecuencia y los indicadores clínicos más relevantes.
5. ¿El estrés siempre es maligno?
Diferencia entre eustrés (positivo) y distrés (negativo), la ley de Yerkes-Dodson sobre rendimiento y activación, síntomas del distrés crónico y cómo influyen la dificultad de las tareas y la capacidad personal de afrontamiento.
6. Aspectos clave que debemos conocer
Reflexiona sobre el impacto del estrés en el rendimiento, la rutina del profesional, el papel de la mente como herramienta principal, la importancia de las endorfinas y la relación entre bienestar y felicidad.
7. Cómo nos afecta el distrés
Explica las consecuencias del distrés en el individuo (físicas, emocionales y cognitivas), las diferencias personales en la vulnerabilidad al estrés, el burnout laboral y cómo el distrés perjudica a la organización, incluyendo la llamada “espiral diabólica”.
8. Cómo generamos nosotros mismos el distrés
Se detallan numerosos factores que contribuyen al estrés autogenerado: competitividad excesiva, organización del trabajo, exigencias del puesto, gestión del tiempo, perfeccionismo, multitarea, urgencias constantes, tecn estrés, teletrabajo, contratos precarios, situaciones de desempleo, entre otros.
9. El mobbing como principal generador de estrés
Se define el mobbing, sus efectos, los tipos de acosadores, las causas más comunes, las fases del acoso, la intervención jerárquica, los errores de diagnóstico y los diferentes tipos de acciones hostiles. También se analiza el “caldo de cultivo” que facilita su aparición.
10. El estrés laboral
Incluye datos sobre los trabajadores, los costes del estrés en las organizaciones y una revisión de los estresores laborales más frecuentes.
11. Cómo prevenir el estrés
Presenta herramientas de análisis personal, técnicas de gestión emocional y acciones preventivas tanto en el plano individual como en el plano organizacional.
12. Cómo combatir el estrés
Se exponen las estrategias de afrontamiento activas una vez aparece el estrés, con intervenciones aplicables a nivel personal y medidas que pueden implementarse en la organización para reducir su impacto.
Requisitos
1. Formación académica (obligatoria)
* Licenciatura, Grado o Ciclo Formativo de Grado Superior, preferiblemente del área sanitaria,
o cualificación profesional equivalente directamente relacionada con el contenido del curso.
2. Experiencia profesional
* Experiencia acreditable mínima de 1 año en la materia a impartir,
si no se dispone de acreditación oficial para la docencia del curso.
3. Competencia docente (imprescindible cumplir uno de estos requisitos):
El docente debe contar con al menos 300 horas de experiencia como formador,
o poseer una de las siguientes titulaciones/habilitaciones:
* Máster de Profesorado (MAES).
* Titulaciones universitarias de perfil pedagógico:
* Magisterio
* Psicología
* Psicopedagogía
* Pedagogía
* CAP – Certificado de Aptitud Pedagógica.
* Certificado de Profesionalidad “Docencia de la Formación Profesional para el Empleo” (o equivalente).
Beneficios
Formar parte de un equipo docente con muchas poosibilidades de proyeccion