Necesito preparar la comida para que 2 personas coman de lunes a viernes. Hay que seguir unas recomendaciones: 75 gr arroz en crudo o 250 gr patata/boniato 200gr de proteina (pavo, pollo, merluza, lubina, dorada, salmon *******) 15 ml aove o 100gr aguacate o 20gr nueces Verduras crudas o cocinadas Algun dia se puede dividir entre 2 la cantidad de arroz/tubérculos y meter la Mitad de esa cantidad en legumbres (garbanzos, lentejas, judias) No es necesario que los menus sean muy elaborados (por ejemplo el lunes estofado de lentejas con verduras, el martes pollo asado con patatas y verduras asadas), en realidad si se quiere es un plato unico para cada dia. Preferimos alimentos asados, cocidos o a la plancha. Se agradece el uso de especias como curcuma, jengibre, tomillo, pimienta, oregano, cilantro.
- ¿Para qué necesitas la cocinera(o)?
Preparar comida semanal
- ¿Qué comida(s) hay que preparar?
Comida
- Frecuencia deseada del servicio
Semanal (una o más veces a la semana)
- ¿Qué tipos de cocina y/o alimentación considerarías?
Casera, española, mediterránea
- ¿Hay que tener en cuenta intolerancias o alergias alimentarias?
Celiaquía
- Número de comensales
2
- Lugar donde se prepararán los platos
A convenir
- ¿Cuándo necesitas empezar con el servicio?
Soy versátil
- Horario de preferencia
Mañana (08:00 - 12:00)
Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio