Este entrenador personalizada está diseñada para ayudarte a perder peso y fortalecer los músculos.
- Frecuencia: 2 veces por semana, entre semana.
Estructura del Entrenamiento
Fuerza cardiovascular:
Duración de cada sesión: Entre 45-60 minutos. La intensidad será moderada y variará dependiendo de tus necesidades individuales.
Sentido corporal:
- Ayudarte a mejorar tu sentido corporal para asegurarnos que estás realizando las actividades adecuadas durante el entrenamiento.Poder cambiar la postura o hacer ajustes en el ejercicio según sea necesario.