Soy un chico de 20 años que busca subir de peso y ganar masa muscular de forma limpia. Llevo 8 meses entrenando en el gimnasio, pero me cuesta mucho aumentar de peso: en este tiempo solo he ganado 3 kg, ya que tengo un metabolismo veloz y somatotipo ectomorfo.
Me gustaría que me elaboraran un plan de nutrición personalizado, enfocado en un superávit calórico controlado para ganar músculo de forma saludable, minimizando la ganancia de grasa.
Busco un seguimiento cercano y ajustes periódicos según mi progreso, para asegurarme de que estoy en el buen camino.
- ¿Qué tipo de deporte(s) practicas?
Gimnasio enfocado en hipertrofia.
- ¿Con qué frecuencia haces deporte o ejercicio ahora?
3 - 4 veces a la semana
- ¿Qué edad tiene el paciente?
De 18 a 22 años
- De media, ¿Cuántas comidas caseras comes a la semana?
Algunas (3-7 comidas a la semana)
- ¿Cuál es el objetivo principal al buscar al nutricionista?
Ganar peso
- ¿Sigues en la actualidad alguna dieta o un programa de nutrición?
No, actualmente no estoy siguiendo ninguna dieta
- ¿Dónde deseas el servicio del nutricionista?
Online (por teléfono o internet)
- ¿Con qué frecuencia te gustaría que el profesional te realice un seguimiento?
Lo que me recomiende el profesional
- ¿Cuándo te vienen mejor las sesiones?
Los fines de semana
- ¿Cuándo necesitas el servicio?
Soy flexible
Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio
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